Entrenamiento y la toma de decisiones
¿Sabías que entrenar puede ayudar a tu cerebro a tomar mejores decisiones?
Cuando entrenamos nuestro cerebro produce neurotrofinas como la BDNF que son proteínas que hacen crecer las conexiones y mejoran el funcionamiento cerebral en procesos cognitivos, concentración y enfoque.
Además estimula la producción de dopamina que participa en múltiples funciones cerebrales entre las que mencionaremos el aprendizaje , la memoria, la motivación y mejora el enfoque en la toma de decisiones
“La fuerza natural dentro de cada uno de nosotros es el mayor sanador de todos”
-
Di Liegro, C. M., Schiera, G., Proia, P., & Di Liegro, I. (2019). Physical Activity and Brain Health. Genes, 10(9), 720.